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奶昔怎么做,两种营养奶昔,好喝又好做,健康饮品在家就能做

发布日期:2021-05-04 18:23:50 来源: 编辑: 阅读: 0

分享两款自制营养奶昔,简单易做又好喝,一分钟出一杯,美味又省事!

今天来分享两款营养奶昔,奶昔是很多小朋友都爱喝的,我家两个女儿也不例外,时不时地就会做一杯,配上她们喜欢吃的水果麦片,就更爱喝了。


我也挺喜欢做奶昔的,因为够简单,只要准备好食材,放到料理机里,一分钟出一杯,多省事啊,有时候孩子们也会自己做,都不用我操心了。大女儿喜欢香蕉奶昔,小女儿喜欢紫薯奶昔,不同口味,同样做法,因为紫薯和香蕉都是甜的,不用再单独加糖也是很甜的,相对来说比买的奶昔更健康,您喜欢吗?


第一款:紫薯奶昔:

需要准备的原料有:紫薯一个、牛奶一盒。


详细的制作过程:


1、准备一个紫薯,紫薯里面颜色都是紫的,富有很多的营养元素,我家也经常食用;


2、紫薯需要提前蒸熟,把紫薯皮削掉,再切成小丁,放到蒸锅里,蒸10-15分钟,蒸熟的紫薯丁颜色更深一些,也更香更糯;


3、把蒸熟的紫薯丁放到小黄人果汁机里,倒入纯牛奶,安装好果汁机,双击启动,30秒之后,一杯香浓的紫薯奶昔就做好了。如果想要更细腻,可以打两次,就是再启动一次。


4、做好的紫薯奶昔可以直接饮用,也可以加一些自己喜欢的水果麦片或者坚果一起食用。


另外如果想喝热的,可以提前把牛奶加热,再放到果汁机搅拌,喝到的就是热乎乎的紫薯奶昔了。


第二款:香蕉奶昔

需要准备的原料:香蕉1根、牛奶1盒 ;


香蕉最好是熟透的,甜度更高,做出来的香蕉奶昔也更好喝,甜甜的特别香。


制作方法:香蕉去皮掰成小块放到果汁机里,再倒入纯牛奶,安装好果汁机,双击启动,30秒后,一杯好喝的香蕉奶昔就做好了。


和紫薯奶昔一样,香蕉奶昔可以单独饮用,也可以搭配水果麦片, 我家大女儿下午放学早,经常会自己动手做一杯香蕉奶昔,吃喝完毕才去写作业。


两款奶昔,都是食材的原味,食材简单,做法简单,营养又健康,孩子们又喜欢喝,你也动手做一杯吧。


感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家,除了柴米油盐,也能拥有诗有远方!


本文标签: 奶昔怎么做

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